肩が痛む
肩の痛みは、四十肩などが一般的。
服に袖を通すときに肩が痛くなるもので、放っておいても自然と治ります。
しかし気を付けていただきたいのが、石灰性のもの。
進行性のもので、痛いので肩を動かさないと、寝ていても肩が痛むようになります。
余分な物質がたまるのは、血液の循環が悪くなっているから。
心臓の働きが正常で、血液循環に問題がなければ、余分なものがたまることはありません。
つまり、心肺機能が低くなって血液循環が悪くなると、肩に石灰質がたまって傷むのです。
☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆胸骨の体操☆*ﾟ ゜ﾟ*☆*ﾟ ゜ﾟ*☆
１、ひざで立った状態でおなかの前で手を組みます。（手のひらを上に向けて行ってください）親指が離れていてもかまいません。親指以外の４本を組み合わせるようにして、軽く曲げます。第二関節を組み合わせるようなイメージで。
２、指を組んだままで腕を頭の上まであげます。（軽くひじをのばします）
３、胸をはってひじを曲げながら、腕を後頭部におろします。組んだ両手のてのひらを後頭部のくぼみに当てます。
４、ひじを後ろに引いて、肩の甲骨を内側に寄せ、首を少し反らせます。
５、そのまま胸を張って、胸椎を左右交互にゆっくりと小さく上下に動かします。